반응형 기침1 겨울철 건강관리법 | 감기 예방법 & 면역력 높이는 음식 🧣 겨울철 건강관리법 | 감기 예방법 & 면역력 높이는 음식추운 겨울이 오면 감기와 독감이 기승을 부려요. 🏥 특히 실내 활동이 늘어나면서 바이러스에 쉽게 노출될 수 있죠. 겨울철 건강을 지키려면 ❄️ 감기 예방 습관부터 면역력 높이는 음식, 건강 관리법까지 알아보겠습니다!📌 Part 1. 겨울철 감기 & 독감 예방법겨울철은 면역력이 약해지고 바이러스 활동이 활발해지는 계절이에요. 🤒 감기를 예방하기 위한 필수 습관을 실천해 보세요.🚿 생활 속 감기 예방법👐 손 씻기: 외출 후 30초 이상 깨끗이 씻기😷 마스크 착용: 공공장소나 사람이 많은 곳에서는 필수🏠 환기하기: 하루 최소 2~3번 창문 열어 공기 순환💧 수분 섭취: 하루 1.5L 이상 물 마시기🛌 충분한 숙면: 최소 7시간 이상 .. 2025. 2. 16. 이전 1 다음
